무더위와 강한 햇빛, 급격한 실내외 온도 차가 반복되는 여름철은 신체뿐 아니라 정서적 균형에도 영향을 미친다. 특히 더위에 의한 불면증 등의 수면장애, 만성피로, 자율신경계실조증이 겹치면서 우울증이나 불안장애, 공황장애 등의 신경정신과 질환이 악화되는 사례가 적지 않다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 우울증과 불안장애로 진료를 받은 환자 수는 여름철인 6월에서 8월 사이에 증가하는 경향을 보이며, 2023년 기준으로 7월과 8월의 불안장애 진료 인원은 연중 평균보다 약 12~15% 높게 나타났다. 이는 무더위와 수면장애, 자율신경계 기능 이상 등 계절적 요인이 심리 증상 악화에 영향을 미친 것으로 분석된다. 실제로 여름철에는 계절성 정동장애(SAD)의 일부로서 ‘여름형 우울증’을 겪는 사람들도 늘어나며 무기력감, 만성피로, 식욕저하, 수면장애, 신체 통증 등을 호소하는 경우가 많다. 우울증과 불안장애는 뇌의 신경전달물질 불균형, 특히 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린 등의 기능 저하와 관련이 깊다. 하지만 기저 질환이나 자율신경계 기능 이상, 호르몬 불균형도 중요한 원인으로 작용할 수 있다. 갑상선기능저하증, 부신피질기능저하증, 파킨슨병, 치매 등 뇌기능
사람들은 하루의 많은 시간을 서 있거나 걸으며 보낸다. 특히 직업상 장시간을 서서 일하거나 이동 시간이 길 경우에는 발에 과도한 부담이 쌓이게 된다. 이때 오랜 시간 발볼이 좁은 신발이나 굽이 높은 신발을 신다 보면 발의 구조가 점차 변형되면서 무지외반증이라는 족부 질환으로 이어질 수 있다. 무지외반증은 발 모양의 변형이 진행되는 질환으로, 엄지발가락이 점차 바깥쪽으로 휘어지며 그 아래쪽 뼈가 안쪽으로 돌출된다. 이로 인해 발에 통증과 염증, 관절의 불균형이 나타나게 된다. 무지외반증이 나타나면 처음에는 단순한 발의 피로 문제로 여겨질 수 있지만 시간이 지날수록 통증은 심해지고 일상생활에 불편함이 생긴다. 무지외반증은 발의 모양이 점점 변형되는 질환이므로 가급적 질환이 시작되는 초기에 치료를 시작하는 것이 좋다. 발 모양에 변형이 거의 나타나지 않은 무지외반증 초기의 환자는 생활 습관을 개선하거나 교정기를 착용하는 것으로 증상의 진행을 막을 수 있다. 특히 굽이 높거나 발볼이 좁은 신발 대신 굽이 낮고 볼이 넓은 신발을 착용하는 것이 많은 도움이 된다. 그렇지만 이미 발 모양의 변형이 뚜렷하게 보이고, 특히 발가락끼리 겹쳐지는 중증 증상까지 동반되었다면 수술
아름다워지고 싶은 욕구는 인간이라면 누구나 갖고 있는 본능이다. 특히 여성들에게 있어 가슴 크기는 아름다움의 기준 중 하나로 여겨진다. 하지만 선천적으로 작은 가슴이나 비대칭인 모양을 가진 사람들은 자신의 신체적 특성에 불만을 갖기도 한다. 이러한 이유로 많은 여성들이 가슴 성형수술을 고민한다. 가슴 성형수술이란 보형물을 이용해 가슴 크기를 키우거나 모양을 개선하는 미용 목적의 의료 시술이다. 가슴 성형을 고민하는 이들은 보통 외형의 변화만을 먼저 떠올린다. 하지만 수술의 만족도는 단순한 사이즈나 모양이 아니라, 개인의 체형과 상태에 맞춘 설계에서 시작되어야 한다. 최근에는 체형 분석과 상담을 기반으로 한 맞춤형 수술이 강조되고 있다. 단순히 보형물을 삽입하는 데 그치지 않고, 수술 경험이 풍부한 전문의의 정확한 진단과 상담 과정을 통해 본인의 몸에 맞는 접근법을 찾아야 한다. 이는 단순한 미용적 선택이 아닌, 부작용을 줄이고 결과 만족도를 높이는 핵심 과정이기도 하다. 주요 의료기관에서는 체형별 맞춤 수술뿐 아니라 안전성과 사후관리까지 세밀하게 설계하는 곳들이 많아, 수술 전 병원 선택 시 신중함이 필요하다. 수술의 안정성을 위해선 마취 관리, 무균 수술
여름 휴가철이 다가오면 설렘과 기대감만큼이나 한 가지 더 늘어나는 게 있다. 바로 교통사고다. 도로 위 차량이 많아지는 시기인 만큼, 장거리 운전으로 인한 피로, 졸음운전, 갑작스러운 기상 변화 등 다양한 변수들이 사고 가능성을 높인다. 휴가를 다녀온 뒤 목이나 허리, 어깨에 불편감이 찾아오는 이유도 여기에 있다. 실제로 휴가철 직후 한의원에 내원하는 환자 중 상당수는 경미한 접촉사고를 겪고 나서 별다른 외상이 없다고 생각했지만 시간이 지나면서 통증이 점점 심해진 경우다. 흔히들 교통사고라 하면 큰 충격과 심각한 외상을 떠올리지만, 실상은 작은 사고에도 근육과 인대, 관절이 손상돼 통증과 불편감이 지속될 수 있다. 특히 ‘편타손상(Whiplash Injury)’이라 불리는 목의 염좌는 사고 직후엔 별다른 증상이 없더라도 며칠 뒤 통증과 움직임 제한, 두통, 어지럼증 등을 불러올 수 있다. 사고 당시 몸은 긴장 상태라 통증이 바로 느껴지지 않을 수 있지만, 시간이 지나면서 근육과 연부조직에 미세 손상이 남아 증상이 나타나는 것이다. 그렇기에 사고 직후 증상이 없더라도 한의원을 방문해 진단과 치료를 받는 게 중요하다. 한의원에서는 추나요법, 침, 약침, 한약 등
최근 면역 저하와 스트레스 누적으로 인해 대상포진 환자가 빠르게 증가하고 있다. 대개 중장년층에서 주로 발병하는 것으로 알려져 있지만, 최근에는 30~40대의 젊은 환자들도 적지 않게 병원을 찾고 있다. 대상포진은 단순한 피부 질환으로 오해하기 쉽지만, 조기 치료를 놓치면 심각한 후유증인 ‘대상포진 후 신경통’으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 대상포진은 어릴 때 앓았던 수두 바이러스가 몸속 신경절에 잠복해 있다가 면역력이 떨어질 때 다시 활성화되면서 나타나는 질환이다. 통상적으로 가슴이나 옆구리, 얼굴 한쪽에 띠 모양의 수포와 함께 날카로운 통증을 동반하는 것이 특징이다. 초기 증상은 감기와 비슷하게 피로감이나 두통, 몸살로 시작되는 경우가 많아 단순한 몸살로 착각하기 쉽다. 문제는 치료가 늦어질 경우 신경 손상이 남아 극심한 통증이 수개월에서 수년간 지속되는 대상포진 후 신경통으로 이어질 수 있다는 점이다. 이 통증은 피부 병변이 모두 사라진 후에도 남아 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있으며, 심한 경우 잠을 이루지 못하거나 우울감까지 겪게 된다. 이러한 신경통은 한 번 발생하면 치료가 쉽지 않기 때문에 무엇보다도 조기 진단과 빠른 항바이러스
팔을 움직일 때마다 어깨에 통증이 느껴지고, 어깨 주변으로 무엇인가 걸리거나 집히는 듯한 느낌도 받는다면 어깨충돌증후군의 발병을 의심할 수 있다. 어깨에 발생하는 질환인 어깨충돌증후군은 팔을 사용할 때마다 어깨 힘줄이 부딪히는 것이 주요 발병 원인이다. 그래서 팔을 크게 휘두르는 동작이 많은 야구나 배드민턴, 수영과 같은 운동을 자주 하는 사람들은 어깨충돌증후군을 각별히 조심하는 것이 좋다. 특히 야구는 공을 힘껏 던지거나 야구 배트를 강하게 휘두르는 등 어깨와 팔을 사용하는 동작이 많기 때문에 야구를 즐겨 하는 사람은 어깨에 통증이나 질환의 발생률이 높게 나타나는 편이다. 통증이 가볍고 증상도 경미한 어깨충돌증후군 환자는 비수술적 치료를 통해 충분한 호전을 기대할 수 있다. 비수술적 치료에는 약물 복용 및 물리치료, 운동 요법 등이 있으며, 통증이 심한 편이라면 주사 요법도 적용한다. 비수술적 치료에도 효과가 나타나지 않거나 선천적 또는 후천적인 기형이 어깨충돌증후군의 원인이 되는 환자는 수술적 치료가 고려된다. 어깨충돌증후군 수술은 어깨 힘줄이 충돌하지 않도록 견봉을 깎고, 손상된 관절와순을 봉합하는 등의 방식으로 진행된다. 어깨회전근개파열도 어깨통증의
날씨가 더워지며 집안일이 늘어나는 여름철, 어깨와 팔꿈치 통증을 호소하는 주부들이 부쩍 많아지고 있다. 특히 음식 준비와 청소 등 반복적이고 강도 높은 팔 사용이 지속되면서 팔꿈치 통증을 호소하는 경우는 대부분 ‘테니스엘보’를 의심해볼 수 있다. 테니스엘보는 전문 용어로 외측 상과염이라 불리는 질환이다. 팔꿈치 바깥쪽 돌출 부위에 있는 힘줄이 반복적인 사용으로 미세하게 손상되면서 염증과 통증이 생기는 상태다. 주로 테니스 선수들에게서 발생해 붙여진 명칭이지만, 실제로는 라켓을 잡지 않는 일반인에게서도 빈번하게 발생한다. 특히 요리, 청소, 빨래 등 손과 팔을 반복적으로 쓰는 집안일을 오랜 시간 수행하는 주부에게서 높은 발병률을 보인다. 대표적인 증상은 손목을 젖히거나 물건을 들었을 때 팔꿈치 바깥쪽에서 찌릿한 통증이 발생하는 것이다. 젓가락질이나 머리 감기 등 일상적인 행동조차 어려워지고, 팔꿈치를 굽히거나 펴는 간단한 동작에도 불편함을 느끼게 된다. 증상이 심해지면 팔을 들어 올리는 것도 부담스러워지고, 일상생활에 큰 지장을 주게 된다. 문제는 대부분의 환자들이 단순 근육통이나 피로 누적으로 착각하고 파스나 찜질로 넘기며 방치한다는 점이다. 그러나 테니스엘
무더위가 이어지는 여름철에는 실내에서 스마트폰을 사용하는 시간이 자연스럽게 길어진다. 에어컨 아래 누워 유튜브를 보거나, SNS를 확인하고 게임을 하며 스마트폰을 손에서 놓지 않는 일이 흔하다. 문제는 이런 습관이 생각보다 빠르게 목 건강을 해칠 수 있다는 점이다. 특히 고개를 숙인 채 스마트폰을 오래 바라보는 자세는 ‘목디스크’로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 목디스크는 경추, 즉 목뼈 사이의 디스크가 튀어나와 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환이다. 스마트폰 사용 시 머리를 앞으로 내밀고 고개를 숙이는 습관이 경추에 지속적인 하중을 가하면서, 디스크가 탈출하고 신경을 누르게 되는 것이다. 옆에서 보면 C자 곡선을 유지해야 할 경추가 점점 일자목, 거북목 형태로 변형되고, 이로 인해 목디스크로 이어지게 된다. 목디스크의 증상은 단순한 목 통증을 넘는다. 어깨나 팔, 손에 이르기까지 저릿한 통증이 퍼지며, 한쪽 등이 뻐근하고 팔의 감각이 무뎌지는 현상이 발생한다. 심해질 경우 손에 힘이 빠지고, 두통, 어지럼증, 눈의 피로감 등 다양한 증상으로 일상생활에 큰 불편을 초래하게 된다. 대다수는 목디스크를 수술이 필요한 질환으로 오해하지만, 조기에 진단받고
민감성 피부는 외부 자극에 민감하게 반응하며 트러블이 자주 발생해 관리에 어려움을 겪는 경우가 많다. 특히 필링과 같은 각질 제거 시술은 피부에 부담을 줄 수 있어, 자극을 줄이면서도 피부 개선에 도움이 될 수 있는 솔루션을 선택하는 것이 중요하다. 피부 장벽이 약화되면 외부 유해 물질의 침투가 쉬워져 피부 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다. 민감성 피부 관리는 자극을 최소화하는 것이 핵심이다. 과도한 각질 제거는 피부 장벽을 손상시켜 오히려 피부 상태를 악화시킬 수 있으므로, 저자극이면서 피부 균형을 고려한 필링 솔루션을 선택해야 한다. 이러한 점을 고려할 때 권장되는 제품 중 하나로 쎄라필(XE-LHA Peel)이 있다. 쎄라필은 천연 유래 성분을 기반으로 한 저자극 필링 솔루션으로, 민감한 피부에도 비교적 부담이 적은 것으로 알려져 있다. 쎄라필은 LHA 성분에 자연 유래 특허 성분인 Youth P-Sol™과 유산종균 특허 기술인 DactorTec™ KIS가 결합된 필링제로, 피부에 과도한 자극 없이 모공 속 노폐물 정돈과 각질 제거를 도와 피부결 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 특히, 쎄라필에 포함된 독자적 특허 기술은 피부 유익균의 균형 유지
두통은 현대인에게 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나다. 보통 스트레스, 피로, 수면 부족, 음주나 식습관 문제로 인해 나타나는 일시적 두통으로 인식하기 쉽지만, 두통약을 복용해도 통증이 지속된다면 단순한 긴장성 두통이 아닌 ‘경추성두통’을 의심해볼 필요가 있다. 경추성두통은 이름 그대로 경추, 즉 목뼈에서 비롯된 통증이 머리까지 이어지는 두통이다. 주로 뒷목이 뻐근하고 무겁게 눌리는 느낌이 동반되며, 목을 돌릴 때 삐걱거리거나 제한이 생기는 경우가 많다. 이런 증상 외에도 한쪽 눈이 아프거나 시야가 흐려지고, 어지럼증이나 이명 증상까지 나타날 수 있다. 일반적인 두통과 구별이 어려운 경우가 많아 자칫 간과되기 쉽다. 경추성두통은 목 주변 근육과 관절에 무리가 반복적으로 가해질 때 발생한다. 특히 경추 관절 사이 간격이 좁아지고, 디스크가 신경을 압박하면서 혈액순환이 원활하지 않게 되면 통증이 유발된다. 책상에 오래 앉아 모니터를 내려다보는 자세, 스마트폰을 장시간 사용하는 습관 등도 경추에 부담을 주는 주요 원인으로 꼽힌다. 문제는 일반적인 진통제를 복용해도 효과가 미미하다는 점이다. 이는 통증의 원인이 단순 신경 자극이 아니라 구조적인 문제이기 때문이다.
(주)퍼스트경제 / 이메일 box@seoultimes.news / 제호 : 서울타임즈뉴스 / 서울 아53129
등록일 : 2020-6-16 / 발행·편집인 서연옥 / 편집국장 최남주
주소 : 서울시 강동구 고덕로 266 1407호 (고덕역 대명밸리온) 대표전화 : (02) 428-3393 / 팩스번호 : (02) 428-3394.
Copyright @서울타임즈뉴스 Corp. All rights reserved.
UPDATE: 2025년 10월 24일 06시 00분
