날씨가 더워지며 집안일이 늘어나는 여름철, 어깨와 팔꿈치 통증을 호소하는 주부들이 부쩍 많아지고 있다. 특히 음식 준비와 청소 등 반복적이고 강도 높은 팔 사용이 지속되면서 팔꿈치 통증을 호소하는 경우는 대부분 ‘테니스엘보’를 의심해볼 수 있다. 테니스엘보는 전문 용어로 외측 상과염이라 불리는 질환이다. 팔꿈치 바깥쪽 돌출 부위에 있는 힘줄이 반복적인 사용으로 미세하게 손상되면서 염증과 통증이 생기는 상태다. 주로 테니스 선수들에게서 발생해 붙여진 명칭이지만, 실제로는 라켓을 잡지 않는 일반인에게서도 빈번하게 발생한다. 특히 요리, 청소, 빨래 등 손과 팔을 반복적으로 쓰는 집안일을 오랜 시간 수행하는 주부에게서 높은 발병률을 보인다. 대표적인 증상은 손목을 젖히거나 물건을 들었을 때 팔꿈치 바깥쪽에서 찌릿한 통증이 발생하는 것이다. 젓가락질이나 머리 감기 등 일상적인 행동조차 어려워지고, 팔꿈치를 굽히거나 펴는 간단한 동작에도 불편함을 느끼게 된다. 증상이 심해지면 팔을 들어 올리는 것도 부담스러워지고, 일상생활에 큰 지장을 주게 된다. 문제는 대부분의 환자들이 단순 근육통이나 피로 누적으로 착각하고 파스나 찜질로 넘기며 방치한다는 점이다. 그러나 테니스엘
무더위가 이어지는 여름철에는 실내에서 스마트폰을 사용하는 시간이 자연스럽게 길어진다. 에어컨 아래 누워 유튜브를 보거나, SNS를 확인하고 게임을 하며 스마트폰을 손에서 놓지 않는 일이 흔하다. 문제는 이런 습관이 생각보다 빠르게 목 건강을 해칠 수 있다는 점이다. 특히 고개를 숙인 채 스마트폰을 오래 바라보는 자세는 ‘목디스크’로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 목디스크는 경추, 즉 목뼈 사이의 디스크가 튀어나와 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환이다. 스마트폰 사용 시 머리를 앞으로 내밀고 고개를 숙이는 습관이 경추에 지속적인 하중을 가하면서, 디스크가 탈출하고 신경을 누르게 되는 것이다. 옆에서 보면 C자 곡선을 유지해야 할 경추가 점점 일자목, 거북목 형태로 변형되고, 이로 인해 목디스크로 이어지게 된다. 목디스크의 증상은 단순한 목 통증을 넘는다. 어깨나 팔, 손에 이르기까지 저릿한 통증이 퍼지며, 한쪽 등이 뻐근하고 팔의 감각이 무뎌지는 현상이 발생한다. 심해질 경우 손에 힘이 빠지고, 두통, 어지럼증, 눈의 피로감 등 다양한 증상으로 일상생활에 큰 불편을 초래하게 된다. 대다수는 목디스크를 수술이 필요한 질환으로 오해하지만, 조기에 진단받고
민감성 피부는 외부 자극에 민감하게 반응하며 트러블이 자주 발생해 관리에 어려움을 겪는 경우가 많다. 특히 필링과 같은 각질 제거 시술은 피부에 부담을 줄 수 있어, 자극을 줄이면서도 피부 개선에 도움이 될 수 있는 솔루션을 선택하는 것이 중요하다. 피부 장벽이 약화되면 외부 유해 물질의 침투가 쉬워져 피부 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다. 민감성 피부 관리는 자극을 최소화하는 것이 핵심이다. 과도한 각질 제거는 피부 장벽을 손상시켜 오히려 피부 상태를 악화시킬 수 있으므로, 저자극이면서 피부 균형을 고려한 필링 솔루션을 선택해야 한다. 이러한 점을 고려할 때 권장되는 제품 중 하나로 쎄라필(XE-LHA Peel)이 있다. 쎄라필은 천연 유래 성분을 기반으로 한 저자극 필링 솔루션으로, 민감한 피부에도 비교적 부담이 적은 것으로 알려져 있다. 쎄라필은 LHA 성분에 자연 유래 특허 성분인 Youth P-Sol™과 유산종균 특허 기술인 DactorTec™ KIS가 결합된 필링제로, 피부에 과도한 자극 없이 모공 속 노폐물 정돈과 각질 제거를 도와 피부결 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 특히, 쎄라필에 포함된 독자적 특허 기술은 피부 유익균의 균형 유지
두통은 현대인에게 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나다. 보통 스트레스, 피로, 수면 부족, 음주나 식습관 문제로 인해 나타나는 일시적 두통으로 인식하기 쉽지만, 두통약을 복용해도 통증이 지속된다면 단순한 긴장성 두통이 아닌 ‘경추성두통’을 의심해볼 필요가 있다. 경추성두통은 이름 그대로 경추, 즉 목뼈에서 비롯된 통증이 머리까지 이어지는 두통이다. 주로 뒷목이 뻐근하고 무겁게 눌리는 느낌이 동반되며, 목을 돌릴 때 삐걱거리거나 제한이 생기는 경우가 많다. 이런 증상 외에도 한쪽 눈이 아프거나 시야가 흐려지고, 어지럼증이나 이명 증상까지 나타날 수 있다. 일반적인 두통과 구별이 어려운 경우가 많아 자칫 간과되기 쉽다. 경추성두통은 목 주변 근육과 관절에 무리가 반복적으로 가해질 때 발생한다. 특히 경추 관절 사이 간격이 좁아지고, 디스크가 신경을 압박하면서 혈액순환이 원활하지 않게 되면 통증이 유발된다. 책상에 오래 앉아 모니터를 내려다보는 자세, 스마트폰을 장시간 사용하는 습관 등도 경추에 부담을 주는 주요 원인으로 꼽힌다. 문제는 일반적인 진통제를 복용해도 효과가 미미하다는 점이다. 이는 통증의 원인이 단순 신경 자극이 아니라 구조적인 문제이기 때문이다.
현대인들에게 허리 통증은 흔한 불편함 중 하나로 자리 잡고 있다. 특히 장시간 앉아서 생활하는 현대인의 생활방식은 허리에 부담을 주는 주요 원인 중 하나로 꼽힌다. 허리 통증이 반복적으로 나타난다면 단순한 근육 피로를 넘어 질환 가능성을 의심해봐야 한다. 특히 허리 통증이 엉덩이와 허벅지를 지나 다리나 발까지 이어진다면 좌골신경통일 가능성이 있다. 좌골신경통은 신체에서 가장 길고 굵은 좌골신경에 문제가 생겨 발생하는 질환이다. 좌골신경은 허리에서 시작해 엉덩이를 지나 다리와 발까지 연결되며, 이 신경이 압박을 받으면 신경이 지배하는 부위 전체에 통증이나 저림, 불편함을 일으킬 수 있다. 좌골신경통의 통증은 다양한 양상을 보인다. 환자에 따라 허리에서 시작해 한쪽 다리에만 나타나거나, 허리와 양쪽 다리에 동시에 발생할 수도 있다. 통증은 주로 날카롭고 찌르는 듯하며, 간헐적으로 발생하거나 몇 시간에서 며칠간 지속되기도 한다. 이런 통증은 허리디스크나 척추관협착증과는 다른 양상을 보이므로 정확한 진단이 필요하다. 좌골신경통을 방치하면 다리의 근력 약화, 근육 위축 등으로 이어질 수 있어 초기 진단과 치료가 매우 중요하다. 증상이 심할 경우 보행이나 일상생활에 큰
본격적인 여름방학과 휴가를 앞두고 시력교정술 수요가 증가하고 있다. 휴가 기간 동안 안경이나 콘택트렌즈 착용 없이 수영, 서핑, 스쿠버 다이빙 등의 물놀이 관련 액티비티를 즐기기 위해서다. 이러한 경우 고려할 수 있는 시력교정술로 스마일라식이 있다. 스마일라식은 라식과 라섹의 장점을 결합한 3세대 시력교정술로 높아진 안정성이 특징이다. 라식은 통증이 적고 회복이 빠르지만 외부충격에 약하다는 단점이 있다. 때문에 움직임이 많은 직종에 종사하거나 활동적인 라이프스타일을 즐기는 경우에는 제약이 있다. 반면 라섹은 외부 충격에 강하지만 회복 기간이 비교적 길고 통증이 있는 편이다. 스마일라식은 각막 상피를 제거하거나 각막 절편을 생성하지 않고 단 2mm의 각막 미세 절개로 수술을 시행한다. 각막 미세 절개는 통증을 최소화해주며, 회복 속도도 빠르다. 이에 스마일라식은 수술 다음날 세안, 샤워, 화장, 눈 화장, 운전 등이 가능해 일상으로의 복귀가 빠르다. 수술 과정에서 각막 신경 손상을 최소화하므로 안구건조증을 비롯한 각막혼탁, 원추각막 등의 부작용 발생률이 낮은 것도 장점이다. 각막 절편을 만들지 않기 때문에 수술 후 외부 충격에 강해 야외 활동이 많거나 격렬한
탈모로 고민하는 이들에게 모발이식은 가장 직접적이면서도 효과적인 해결책으로 여겨지고 있다. 하지만 요즘과 같은 여름은 땀이 많고 햇볕이 강한 계절이라 모발이식을 가급적 피하고자 하는 경향이 있는데, 최근에는 의료 기술과 위생 관리 시스템이 향상되면서 계절과 무관하게 안전하게 수술을 받을 수 있는 환경이 충분히 마련돼 있다. 개인위생이 철저해진 만큼 병원 내 감염 우려는 과거보다 훨씬 낮아졌으며, 냉방과 습도 조절이 가능한 수술실에서는 여름철 불쾌지수로 인한 불편함도 거의 없다. 더군다나 모발이식은 계절보다 본인의 상태와 탈모 진행 속도에 맞춰 결정하는 것이 중요한데, 탈모가 지속되는 상황에서 수술을 미루는 건 오히려 더 많은 모낭을 잃는 결과를 초래할 수 있다. 때문에 여름철이라고 무조건 수술을 미뤄야 하는 건 아니다. 오히려 휴가와 방학 시즌을 이용해 회복 기간을 확보하기 좋은 시기이기도 하다. 특히 자외선 차단을 위한 모자나 스카프 착용이 자연스럽기 때문에 수술 부위를 노출하지 않고도 일상생활을 유지할 수 있어 사회적 부담도 적다. 더불어 방학이나 휴가를 맞은 직장인, 학생들이 시간을 활용하기에도 유리하다. 수술 직후의 며칠만 주의하면 이후엔 일상생활에
여성에게 발생하는 유방암은 다른 암에 비해 비교적 예후가 좋은 편이다. 하지만 이 긍정적인 예후는 '조기 발견'이라는 조건이 붙을 때 가능하다. 유방암은 초기 증상이 거의 없어 '침묵의 병'으로도 불리지만, 원인이 비교적 명확하게 알려져 있어 일상 속에서 충분히 예방 노력을 기울일 수 있다. 여성호르몬, 식습관, 음주 등 생활과 밀접한 요인들이 주된 원인으로 꼽히는 만큼, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단은 유방암을 예방하는 가장 효과적인 방패가 된다. 물론 가장 확실한 방법은 정기 검진이다. 건강한 생활 습관으로 발병 위험을 낮추고, 정기적인 검진으로 만일의 사태를 조기에 발견하는 것. 이 두 가지를 기억하는 것만으로도 유방암의 두려움에서 크게 벗어날 수 있다. 혹시라도 진단을 받게 되더라도, 종양의 상태에 따라 수술부터 항암, 방사선 치료까지 효과적인 치료법들이 준비되어 있다. 적극적인 자세로 치료에 임한다면 충분히 건강한 삶을 되찾을 수 있다. 최근에는 면역항암제를 활용한 치료도 시도되고 있다. 면역항암제는 우리 몸의 면역체계를 활성화해 암세포를 공격하는 원리로, 기존 항암제보다 부작용이 적고 치료 효과가 높다는 장점이 있다. 암 한방병원에서는 양•한방
손목에 통증이 생기면 흔히 ‘손을 많이 써서 그런가 보다’ 하고 넘기기 쉽다. 그러나 통증이 잦아지고 저릿한 느낌이 동반된다면 ‘손목터널증후군’을 의심해볼 필요가 있다. 특히 여름철에는 에어컨 바람으로 인한 신체 근육 경직과 함께 손목 사용량이 늘어나 증상이 심화되는 경우도 많다. 손목터널증후군은 손목 앞쪽의 작은 통로인 수근관이 좁아져 그 안을 통과하는 정중신경이 압박되면서 발생하는 질환이다. 정중신경은 손가락의 감각과 움직임을 조절하는 중요한 신경으로, 수근관이 좁아지면 이 신경에 압력이 가해지고 감각이 둔해지거나 통증, 저림 증상이 발생하게 된다. 대표적인 원인은 반복적인 손목 사용이다. 장시간 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 오래 쥐고 있는 자세는 손목을 과도하게 굽히거나 펴는 동작을 지속하게 만든다. 이는 수근관 내부의 압력을 높이는 요인이 되어 손목터널증후군을 유발할 수 있다. 이 질환은 단순한 손목 통증으로 시작될 수 있다. 초기에 나타나는 증상은 손목이나 손가락 끝이 저리거나 타는 듯한 느낌이며, 물건을 잡을 때 힘이 빠지는 증상으로 이어질 수도 있다. 손바닥을 아래로 향하게 하고 물건을 들거나 젓가락질을 할 때 통증이 심해지기도 한다. 특히 밤
한때 중장년층의 대표적인 척추 질환으로 여겨졌던 척추관협착증이 최근 들어 20~40대 젊은층에서도 적지 않게 나타나고 있다. 이는 과거처럼 노화만을 원인으로 보기 어려운 상황이라는 점에서 주목할 만하다. 척추관협착증은 척추관이라는 공간이 점차 좁아지며 신경을 압박하는 질환이다. 좁아진 공간으로 인해 신경이 눌리면 허리뿐 아니라 엉치, 허벅지, 종아리, 발끝까지도 저리거나 당기는 통증이 나타난다. 특히 밤에 종아리에 쥐가 나거나 다리가 저리는 현상이 반복되면 질환을 의심해볼 수 있다. 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 심해지고, 반대로 구부리면 일시적으로 통증이 줄어드는 경향이 있다. 과거에는 이런 변화가 주로 노화로 인해 나타나는 것으로 알려졌지만, 요즘은 앉아 있는 시간이 긴 직장인, 학생 등 젊은층에서도 쉽게 발견된다. 잘못된 자세, 운동 부족, 장시간의 스마트기기 사용 등으로 인한 척추 정렬 불균형이 주된 원인이다. 초기에는 허리만 아프다가 점차 다리로 내려가는 방사통이 생긴다. 하지만 통증이 반복되더라도 단순 근육통으로 오해해 방치하는 경우가 많다. 이로 인해 병이 진행돼 증상이 악화되면 일상생활에 제약이 생기고, 수면장애나 집중력 저하로 이어질 수 있다.
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