밤이 깊어도 잠이 오지 않고, 겨우 잠들었다가도 새벽에 반복적으로 깨는 일이 잦다면 단순한 피로를 넘어서서 수면장애 중에서도 불면증 증상일 가능성이 높다. 불면증은 전체 성인 인구의 약 30%가 한 번 이상 경험할 정도로 흔하지만, 그 원인은 단순히 ‘스트레스가 많아서’로만 설명되지 않는다. 불면증은 뇌의 각성 조절 시스템이 과도하게 활성화되며 생기는 신경학적 긴장 상태로, 수면과 각성의 균형이 깨진 결과다. 수면은 단순한 휴식이 아니라 뇌가 하루 동안 받은 자극과 정보를 정리하는 시간이다. 이때 교감신경 기능은 활동이 줄어들고, 부교감신경이 몸과 뇌를 안정시키며 회복 모드로 전환한다. 그러나 스트레스가 지속되거나 걱정이 반복되면 이 전환이 제대로 이루어지지 않는다. 즉, 몸은 누워 있지만 뇌는 여전히 깨어 있는 교감신경 항진 신호를 보내는 것이다. 그 결과, 자율신경계 이상 초래되어 눈은 감겨도 생각은 멈추지 않고, 자주 깨거나 얕은 잠이 이어지며 아침이 되어도 개운하지 않은 상태가 된다. 이처럼 불면증 증상 특징은 뇌의 과각성(hyperarousal) 및 자율신경계 이상 상태이다. 과도한 업무 스트레스, 스마트폰 사용, 불규칙한 수면 습관, 카페인 섭취,
외모에 대한 관심이 높아지면서 코성형을 고려하는 이들이 꾸준히 증가하고 있다. 코는 얼굴 중앙에 위치해 첫인상에 큰 영향을 주는 부위로, 최근에는 직선형이나 반버선형, 직반버선형 등 원하는 코라인이 더욱 다양해지는 추세다. 단순히 높고 뚜렷한 코보다는 본인 얼굴형과 이미지에 어울리는 자연스러움이 중요하게 여겨지고 있다. 코성형은 무작정 높이를 올리는 것이 아니라, 얼굴 라인과 이목구비의 조화를 맞추는 데 초점을 두어야 한다. 외형만 따라가는 코가 아닌, 본인의 얼굴에 가장 잘 어울리는 디자인을 찾는 것이 핵심”이라며 “정확한 상담과 진단이 만족스러운 결과로 이어진다. 콧볼축소 수술에 대한 관심도 꾸준하다. 퍼지거나 뭉툭한 콧망울(일명 복코•주먹코)은 인상을 둔하게 보이게 하는데, 콧볼 라인을 정리하면 얼굴에 입체감이 생기고 보다 세련된 인상을 만들 수 있다. 코는 작은 변화에도 인상이 크게 달라지기 때문에 특정 부위만 과도하게 높이거나 줄이는 방식은 전체 조화를 해칠 수 있다. 이에 따라 코끝 높이•각도 조절과 콧볼 형태 개선 등 섬세한 접근이 필요하며, 첫 수술의 완성도는 특히 중요하다. 코 재수술은 난이도가 높고 조직 상태가 변해 위험도가 증가하기 때문이
눈은 본래 먼 거리와 가까운 거리 간 초점을 끊임없이 조정하며 생활에 적응한다. 하지만 시간이 흐르면서 수정체가 두꺼워지고 탄력이 떨어지면 그 기능이 약화된다. 이런 변화는 노안으로 나타나고, 동시에 수정체 혼탁이 진행되면 백내장이 되기 쉽다. 최근에는 단순히 노안 또는 백내장으로 구분되던 눈 질환이 복합화 되면서, 맞춤형 인공수정체 선택이 더욱 중요해졌다. 예전에는 단초점 렌즈가 주로 사용됐지만, 요즘은 다양한 거리에 초점을 맞출 수 있는 다초점 렌즈나 난시 교정용 렌즈(Toric)가 보편화되고 있다. 수술 전 평가 과정에서는 단순히 시력만 보는 것이 아니라 각막 두께, 수정체 상태, 안압, 생활습관, 직업적 요인까지 함께 고려된다. 안과에서는 이러한 정보를 바탕으로 어느 렌즈가 가장 적합한지, 수술 후 어떤 시력 수준을 기대할 수 있는지 상담을 진행한다. 노안 백내장 수술은 혼탁하거나 조절력이 떨어진 수정체를 제거하고, 환자에게 맞는 인공수정체를 삽입해 안경 의존도를 줄이는 방식이다. 특히 난시가 있는 경우 토릭 렌즈를 활용하면 추가적인 시력 개선을 기대할 수 있다. 수술 자체도 중요하지만, 무엇보다 수술 전 준비부터 철저하게 이뤄져야 한다. 검진부터 렌
위드코로나 이후 오랜만에 운동을 재개하는 사람들이 늘어나고 있다. 하지만 갑작스럽게 운동 강도를 높이거나 준비운동을 충분히 하지 않으면, 근육과 관절에 무리가 가면서 통증이 발생하기 쉽다. 특히 팔꿈치, 어깨, 무릎 등 관절이 자주 쓰이는 부위는 반복적인 사용과 충격으로 손상되기 쉬워 주의가 필요하다. 대표적인 운동 관련 통증으로는 테니스엘보(외측상과염), 골프엘보(내측상과염), 회전근개파열, 석회화건염, 족저근막염, 무릎관절염 등이 있다. 이 질환들은 대부분 특정 부위를 과도하게 사용하거나 잘못된 자세를 반복하면서 염증이 생기고, 결국 만성 통증으로 이어진다. 문제는 많은 사람들이 이런 통증을 단순 피로나 일시적 증상으로 여기고 방치한다는 점이다. 하지만 초기 치료를 놓치면 염증이 만성화되어 치료 기간이 길어질 수 있다. 이럴 때 효과적인 비수술 치료법 중 하나가 ‘체외충격파 치료’다. 체외충격파는 고에너지 음파를 이용해 통증 부위에 자극을 주는 치료법으로, 염증을 줄이고 손상된 조직의 재생을 돕는다. 충격파가 인체에 가해지면 병변 부위의 혈류가 증가하고, 신생혈관 형성이 촉진돼 세포 재생과 콜라겐 합성이 활발해진다. 그 결과 인대나 힘줄의 탄력이 회복되고
인체의 좌우대칭은 생존과 기능의 근간이다. 눈과 귀, 팔과 다리처럼 짝을 이루는 기관들은 한쪽에 이상이 생겨도 다른 쪽이 보완할 수 있도록 설계되었다. 걷거나 달릴 때도 좌우 균형이 잡혀야 중심이 흐트러지지 않고, 신체의 안정성과 동작의 효율도 높아진다. 균형 잡힌 몸은 바른 자세와 건강한 움직임의 기본이자, 매력적인 외모를 완성하는 요소이기도 하다. 물론 사람의 몸이 완벽하게 대칭이기는 어렵고, 누구나 미세한 비대칭을 가지고 있다. 문제는 후천적 요인으로 불균형이 심해지는 경우다. 턱이 한쪽으로 치우치거나 얼굴선이 기울어지면 턱관절 통증이 생기고, 음식물 씹기나 발음이 불편해질 수 있다. 더 나아가 목과 어깨 근육이 긴장하고 척추나 골반까지 틀어져 두통과 어깨통증 같은 전신 증상으로 이어지기도 한다. 안면비대칭은 크게 턱의 편위형과 얼굴 전체의 구조적 불균형형으로 나눌 수 있다. 선천적 요인도 있지만, 대부분은 잘못된 자세나 습관에서 비롯된다. 한쪽으로만 씹는 습관과 턱을 괴는 자세, 장시간의 스마트폰 사용 등은 모두 근육의 비대칭 긴장을 초래한다. 이런 경우에는 수술 없이도 비수술적 교정으로 충분한 개선 효과를 기대할 수 있다. 특히 최근에는 한방 시술의
지방흡입은 단순히 지방을 제거하는 수술이 아니라, 체형의 비율과 균형을 설계하는 정교한 과정이다. 그러나 기대했던 만큼의 라인이 만들어지지 않거나 울퉁불퉁한 표면, 비대칭 등의 이유로 재수술을 고민하는 사례도 적지 않다. 수술 후 흔히 나타나는 부작용으로는 피부의 요철과 주름, 좌우 비대칭, 울퉁불퉁한 라인, 조직 유착 등이 있다. 이런 현상은 지방을 균일하게 흡입하지 못했거나, 부위별 흡입 깊이가 일정하지 않은 경우, 혹은 과도한 흡입으로 지방층이 고르게 남지 않은 경우에 발생한다. 지방흡입 재수술은 이미 손상된 조직과 유착을 풀어내고 새로운 라인을 복원해야 하기 때문에 첫 수술보다 훨씬 높은 숙련도를 요구한다. 재수술이 필요한 경우는 크게 두 가지로 나뉜다. 흡입량이 너무 적어 눈에 띄는 변화가 없거나, 반대로 과도하게 제거되어 표면이 매끄럽지 않고 탄력이 떨어진 경우다. 흡입량이 적은 경우는 상대적으로 교정이 용이하지만, 부족한 부위만 정밀하게 보완해야 하며 기존 흡입 부위의 유착 상태를 세심하게 파악해야 한다. 반대로 과도한 지방 제거로 피부 밑 지방층이 거의 남지 않은 경우에는 함몰과 요철이 생기기 쉬워 단순 재흡입이 아닌 박리와 지방이식 등의 복합
많은 분들이 허리 통증을 대수롭지 않게 여기고 넘어가곤 한다. '잠시 삐끗했겠지', '좀 쉬면 괜찮아지겠지' 하고 말이다. 하지만 이러한 통증이 지속되고 일상생활에 영향을 미치기 시작하면 심각하게 받아들여야 할 신호일 수 있다. 특히 디스크 진단을 받고 비수술적 치료를 계속 받았는데도 효과 없이 증상이 심해지거나, 운동을 할 수 없을 정도의 감각 마비가 오는 경우, 또는 정상적으로 생활하기 어려울 정도의 통증이 있다면 더 이상 지체하지 않고 수술적 치료를 고려해야 한다. 수술적 치료가 필요한 상황에서 의료기술의 발전은 환자들에게 큰 희망을 제공한다. 특히 미세 현미경을 이용한 디스크 수술은 정교함과 안전성을 높여, 손상된 부위만을 정확히 치료하고 건강한 주변 조직을 최대한 보존함으로써 많은 의료 현장에서 중요한 치료법으로 활용되고 있다. 이러한 장점 때문에 점차 보편적인 디스크 수술 방법으로 자리매김하고 있다. 미세 현미경을 이용한 디스크 수술은 척추에 최소한의 상처만 내어 정상 조직을 최대한 보존하며, 디스크 탈출증이나 협착증을 치료하는 방법이다. 최소 절개 후 미세 현미경을 통해 병변 부위를 수십 배 확대한 후 직접 육안으로 들여다보면서 수술이 진행된다.
운동선수가 경기중, 혹은 훈련중에 무릎 전방십자인대가 파열되는 부상을 당해 휴식기를 갖는다는 소식을 종종 접하고는 한다. 전방십자인대파열은 발생률이 높은 편에 속하는 스포츠 손상 중 하나로 운동선수들뿐만 아니라 일반인들도 조심해야 하는 부상이다. 전방십자인대는 후방십자인대와 함께 무릎 관절이 안정적으로 움직일 수 있도록 도와주며, 무릎이 뒤쪽으로 밀리거나 과도하게 펴지는 것을 막아주는 역할을 한다. 무릎에 강한 충격을 받거나 무릎 관절이 과도하게 비틀어지는 상황 등에서 전방십자인대에 파열이 생길 수 있다. 전방십자인대파열 시에는 무릎에서 '투툭' 하는 파열음이 들리기도 하며, 무릎에 통증이 느껴지고 무릎이 부어오르기도 한다. 비교적 가벼운 증상만 있다면 전방십자인대파열을 단순 염좌로 오인하고 방치하는 경우도 있는데, 파열된 조직을 오래 놔두면 무릎 관절에 과부하가 생겨 무릎연골도 손상될 수 있으니 가급적 빠르게 대처하는 것이 좋다. 전방십자인대파열은 이학적 검사 및 정밀검사를 통해 확진한다. 검사 결과로 조직의 파열 양상을 파악할 수 있는데, 전방십자인대 조직 중에서 파열된 부분이 절반 이하라면 보조기 착용 및 물리치료, 주사요법 등의 비수술적 치료를 통해
최근 시력교정술 가운데 스마일라식이 회복이 빠르고 절차가 간단하다는 이유로 많은 이들의 관심을 받고 있다. 안경이나 렌즈 착용의 번거로움에서 벗어나기 위해 시술을 선택하는 이들이 늘고 있지만, 수술 후 예기치 못한 불편함을 호소하는 사례가 꾸준히 보고되면서 신중한 접근이 필요하다는 목소리가 커지고 있다. 스마일라식은 각막을 최소한으로 절개하여 시력을 교정하는 방식으로, 기존의 라식이나 라섹보다 통증이 적고 회복 기간이 짧은 것이 특징이다. 절개 부위가 작기 때문에 비교적 부담이 덜하다는 인식이 퍼져 있지만, 실제로는 각막 신경 손상이나 건조증, 시야의 질 저하 등 다양한 후유증이 나타날 가능성도 존재한다. 이 때문에 수술 전 정밀한 검사와 개인별 적합성 판단이 필수적으로 요구된다. 스마일라식은 최소 절개 방식으로 알려져 있지만, 절개 범위가 작다고 해서 반드시 안전성이 보장되는 것은 아니다. 눈의 구조와 각막 두께, 건조증 유무, 생활 습관 등에 따라 수술 결과가 달라질 수 있다. 따라서 단순히 광고 문구나 주변의 권유에 의존하기보다, 충분한 사전 상담과 여러 병원의 진단 결과를 비교해 결정하는 것이 바람직하다. 또한 수술 후에는 정기적인 검사와 꾸준한 관리
겨울이 되고 날씨가 쌀쌀해지면 사람들은 손끝의 온기를 위해 주머니 속 핫팩을 찾는다. 겨울철 차가워진 피부에 온기를 전하는 이 작은 열처럼, 피부 속 탄력을 회복시키는 리프팅 또한 ‘열’에서 시작된다. 리프팅의 본질은 열에너지가 피부 속 구조를 자극해 탄력 조직의 배열을 다시 세우는 과정에 있다. 열은 느슨해진 조직을 조여주고, 회복과 재생을 거치며 무너졌던 탄력과 윤곽을 다시 정돈한다. 따라서 리프팅 효과를 좌우하는 것은 이 ‘열’을 어떤 층에, 얼마나 정밀하게 전달하느냐에 달려 있다. 이런 원리 때문에 열을 안전하고 정교하게 전달할 수 있는 초음파와 고주파가 리프팅 기술의 핵심으로 자리 잡았다. 초음파 리프팅은 초음파 에너지를 얼굴의 깊은 구조인 근막층(SMAS)에 집중시키는 방식이다. 근막층은 얼굴 근육을 지지하는 층으로, 이 부위가 느슨해지면 턱선과 볼이 함께 처지며 윤곽이 무너진다. 초음파 에너지는 이 층에 미세한 열 응고점을 형성해 구조를 수축시키고, 늘어진 윤곽선을 다시 살린다. 대표 장비인 ‘슈링크 유니버스(Shurink Universe)’는 에너지가 닿는 깊이를 1.5mm에서 4.5mm까지 조절할 수 있어, 눈가처럼 얇은 부위에는 얕은 깊이를
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