현대인의 일상에서 스마트폰과 컴퓨터 사용은 빼놓을 수 없는 요소다. 하지만 장시간 고개를 숙인 채 전자기기를 사용하는 습관은 거북목 증후군을 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 최근에는 재택근무와 원격수업이 보편화되면서 청소년부터 중장년층까지 연령에 상관없이 거북목 증상을 호소하는 사례가 늘고 있다. 거북목 증후군은 고개를 앞으로 내밀거나 숙인 자세가 반복되면서 발생한다. 시간이 지날수록 경추의 C자 곡선이 점차 사라지고 목뼈가 일자 형태로 변형되면서 어깨보다 머리가 앞으로 돌출되는 특징을 보인다. 옆에서 보면 마치 거북이가 목을 빼고 있는 듯한 모습이어서 거북목이라 불린다. 이러한 자세가 장기간 이어지면 목 주변 근육과 인대에 무리가 가고, 경추 뼈 사이의 디스크가 탈출해 신경을 압박할 수 있다. 결국 목과 어깨의 통증, 두통, 팔 저림 등 다양한 증상이 동반되며, 심한 경우 목디스크로 이어질 수 있다. 거북목 증후군은 단순히 체형상의 불편함이 아니라 목 건강을 위협하는 신호일 수 있다. 통증이 반복되거나 자세 교정이 어려운 경우 전문적인 진단과 치료가 필요하다. 증상이 초기 단계라면 스트레칭이나 생활습관 개선만으로도 호전이 가능하다. 하지만 불편감이 지속될
아침마다 거울을 보며 헤어스타일을 다듬는 사람들 사이에서 눈에 띄게 넓어진 이마 라인이나 듬성듬성해진 정수리는 더 이상 일부만의 고민이 아니다. 예전에는 주로 중년 남성에게 국한된 문제처럼 여겨졌지만, 이제는 20 30대 청년층과 여성들에게까지 탈모 고민이 확산되고 있다. 이런 변화 속에서 가장 주목받는 의학적인 방법이 바로 모발이식이다. 약이나 관리만으로 한계가 있는 경우, 직접 모낭을 옮겨 심는 방식은 보다 근본적인 개선책으로 꼽히고 있다. 특히 절개 없이 진행되는 비절개 모발이식은 외관상 티가 적고 회복이 빨라, 사회생활을 이어가야 하는 환자들에게 도움이 될 수 있다. 예전에는 탈모로 고민하는 환자의 대부분이 중년 남성이었지만, 최근에는 직장인, 취업준비생, 여성 환자들까지 수술을 고려하는 경우가 많다. 외관상 변화가 적고 빠른 복귀가 가능한 부분 삭발 방식의 비절개 모발이식이 선호되는 추세다. 비절개 방식은 뒷머리 일부만 최소한으로 삭발해 모낭을 채취하고, 이를 탈모 부위에 이식하는 방법이다. 절개 흉터가 남지 않고 통증이 적어 일상 복귀 부담이 덜하다는 점이 장점이다. 또한 디자인과 밀도 조절을 세밀하게 할 수 있어 기존 모발과 자연스럽게 어우러지는
아침저녁으로 선선해지고 낮에는 아직 더운 환절기에는 어깨 통증을 호소하는 환자들이 늘어난다. 낮과 밤의 기온 차가 커지면서 근육과 관절이 쉽게 긴장하기 때문이다. 특히 여름 동안 실내 냉방으로 인해 굳어진 어깨가 풀리지 않은 상태에서 갑작스럽게 활동량이 늘어나면 근골격계에 무리가 갈 수 있어 주의가 필요하다. 어깨는 인체에서 가장 복잡한 관절 중 하나로, 근육과 인대, 관절낭이 유기적으로 맞물려 있다. 따라서 어깨 통증이 지속된다면 단순 피로가 아니라 특정 질환을 의심해야 한다. 실제 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2023년 기준 어깨병변으로 진료를 받은 환자는 244만여 명에 달했다. 이중 60대(27.8%)와 50대(27.2%)가 전체의 55%를 차지해 중장년층에서 높은 발병률을 보이고 있다. 대표적인 어깨 질환으로는 오십견(동결견)과 회전근개파열이 있다. 오십견은 어깨 관절을 둘러싼 관절낭에 염증이 생겨 두꺼워지고 유착되면서 관절 움직임이 제한되는 질환이다. 흔히 50세 전후에서 많이 발생한다고 알려져 있다. 하지만 잘못된 자세와 생활습관으로 30~40대에서도 적지 않게 나타난다. 팔을 들어 올리거나 뒤로 돌릴 때 극심한 통증이 나타나며, 일상적인 동
쌍꺼풀 수술은 국내에서 가장 많이 시행되는 성형수술 가운데 하나다. 수술의 목적은 단순히 미적 개선에 그치지 않고, 경우에 따라 기능적 개선까지 포함한다. 쌍꺼풀 주름은 정상적인 해부학적 구조에서 피부와 거근 섬유가 안검판에 자연스럽게 붙으면서 형성되는데 이를 인위적으로 만들어주는 과정이 바로 쌍꺼풀 수술이다. 2000년대 후반 한국 사회에서는 크고 또렷한 눈매가 미의 기준으로 자리 잡으며, 두꺼운 쌍꺼풀 라인을 원하는 수요가 폭발적으로 증가했다. 그 결과 과도한 피부 절제, 불필요한 지방 제거, 봉합의 과잉 고정이 시행됐고, 이로 인해 눈꺼풀이 부풀어 오른 듯한 비정상적 형태, 즉 흔히 말하는 ‘소시지눈’이 나타났다. 문제는 이런 수술이 단순히 미적 불만족에 그치지 않고 다양한 의학적 합병증을 동반한다는 점이다. 피부를 지나치게 절제하면 눈이 완전히 감기지 않아 안구 건조증이나 각막 손상이 발생할 수 있으며, 지방을 과도하게 제거하면 눈 위가 꺼져 노화가 가속화된 인상을 주게 된다. 반대로 지방 삽입이 과하면 눈이 항상 부어 보이는 부자연스러운 결과가 나타난다. 또한 수술 후 두꺼운 흉터 조직이 자리 잡으면 눈꺼풀의 움직임이 경직되고, 심한 경우 이차적 안
무릎 퇴행성 관절염은 무릎 골연골의 손상으로 시작된다. 무릎 골연골은 무릎뼈 끝에 자리한 조직으로 뼈들의 충돌을 막아주는 역할을 한다. 무릎에 가해지는 자극 및 노화 등으로 인해 골연골의 손상이 시작되는 초기의 무릎 퇴행성 관절염은 경미한 무릎통증 증상을 보인다. 이런 경우에는 약물복용 및 주사요법, 물리치료와 같은 비수술적 치료를 적용할 수 있다. 그렇지만 치료를 미루다가 골연골의 손상이 심해지거나 무릎뼈에도 손상이 생겼다면 수술적 치료가 필요하다. 그러므로 뼈 손상을 막아주는 골연골을 미리 관리하는 것이 중요하다. 특히 노화가 진행되는 중년 이후부터는 관절에 영양공급이 원활하지 않아 관절 손상이 빠르게 진행될 수 있으므로 주의해야 한다. 초기 무릎 퇴행성 관절염 환자는 물리치료 및 주사 요법 등의 비수술적 치료를 통해 호전을 기대할 수 있으며, 자가골수 줄기세포 주사(BMAC) 치료도 적용이 가능하다. 자가골수 줄기세포 주사는 환자의 장골능에서 채취한 자가 골수를 원심 분리하고 농축된 골수 줄기세포를 무릎 관절강 내 주사하는 것으로, 주사 치료만으로 골연골 조직의 재생을 유도할 수 있다. 자가골수 줄기세포 주사 치료는 마취나 절개 없이 진행되어 환자가 느
다가오는 추석 연휴는 평소보다 길게 휴식을 취할 수 있는 시기다. 이 때문에 성형수술을 계획하는 이들에게는 회복 시간을 충분히 확보할 수 있는 기회로 꼽히며, 실제로 매년 명절 연휴를 전후해 가슴성형을 찾는 환자가 눈에 띄게 늘어난다. 가슴성형은 수술 직후 붓기와 통증, 불편감이 있지만, 보통 1주일 정도면 일상 복귀가 가능하다. 그럼에도 보형물이 조직에 안정적으로 자리 잡고 자연스러운 모양과 촉감을 되찾기까지는 수개월이 소요되므로, 연휴와 같은 장기간의 휴식은 초기 회복에 집중할 수 있어 환자에게 유리하다. 이 때문에 긴 연휴는 가슴성형을 고려하는 환자들에게 일종의 최적기로 여겨진다. 하지만 중요한 것은 ‘언제’ 수술하느냐가 아니라 ‘어디서, 누구에게’ 수술받느냐이다. 명절을 앞두고 급하게 일정을 잡거나 병원을 서둘러 선택한다면 부작용이나 재수술로 이어질 위험이 있다. 집도의의 경험과 전문성, 병원의 안전 시스템, 수술 후 관리 프로그램 등은 반드시 꼼꼼히 확인해야 한다. 특히 환자 체형에 맞춘 최적화된 보형물 위치 설계로 차별성을 갖는 지 여부를 체크해야 한다. 보형물 윗부분은 가슴근육 아래에, 아랫부분은 근막으로 덮어 이중으로 감싸주는 방식으로, 촉감을
추석 연휴는 가족과 함께 보내는 따뜻한 시간인 동시에, 예상치 못한 건강 문제에 쉽게 노출되는 시기이기도 하다. 오랜만에 차려진 풍성한 식탁, 장거리 이동, 환절기 날씨 변화는 모두 우리 몸에 적지 않은 부담으로 작용한다. 이런 때일수록 작은 증상도 큰 불편으로 이어질 수 있는 만큼, 가정에서 미리 한방 상비약을 준비해두는 것이 도움이 된다. 명절 음식은 대부분 기름지고 자극적이다. 특히 전이나 고기류, 떡처럼 소화에 부담을 주는 음식은 위장을 쉽게 지치게 만든다. 평소보다 과한 양의 음식을 섭취하고 식사 시간이 불규칙해지면 속이 더부룩하고 트림, 복부 팽만감이 생기기 쉬운데, 이런 증상은 방치할수록 소화기 전반에 악영향을 줄 수 있다. 이럴 때 도움이 되는 대표적인 한방 처방이 평위산과 향사평위산이다. 위장의 기운을 안정시키고 음식물이 체내에서 원활히 움직이도록 도와준다. 체증이 심할 경우에는 소체환, 영신환 등으로 증상을 조절할 수 있으며, 약물 복용 전에는 식사를 천천히 나눠 먹고, 식후에는 가볍게 몸을 움직이는 생활습관을 병행하는 것이 가장 기본이다. 귀성길의 멀미 또한 명절 기간 자주 호소되는 증상 중 하나다. 차 안에서 스마트폰이나 책을 보면 어지
사회불안장애는 단순한 부끄러움이 아니라, 신경정신과적으로 명확히 구분되는 정신질환이다. 사람들 앞에서 말하거나 낯선 상황에 노출될 때 강한 불안과 두려움을 느끼고, 그로 인해 일상생활과 사회적 관계 전반에 제약이 생긴다. 발병은 대개 청소년기나 성인 초기에 시작되며, 국내에서도 유병률이 꾸준히 보고된다. 특히 불면증, 우울증, 공황장애, 강박장애 같은 다른 신경정신질환과 함께 나타나면서 증상이 복합적으로 얽히는 경우가 많다. 편도체의 과민 반응과 전전두엽 조절 기능 저하가 병태생리의 핵심으로 알려져 있다. 위협 자극에 과도하게 반응하는 뇌 구조 때문에 가슴 답답함, 심계항진, 손 떨림(진전증), 다한증, 근육긴장 같은 자율신경장애 증상이 쉽게 동반된다. 또한 세로토닌과 도파민, GABA 등 신경전달물질의 불균형이 불안과 두통, 편두통, 어지러움, 위장장애와 같은 신체 증상을 악화시킨다. 치료에는 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI), 벤조디아제핀 계열 약물이 사용되며, 인지행동치료가 병행된다. 한의학적 관점에서 사회불안장애는 심기허약, 간기울결, 담음울체 등으로 이해된다. 마음의 기운이 약해지면 불안과 강박증이 심해지고, 간기가 울체되면 가슴 답답함과 분
무릎에 통증이 느껴지고 무릎에서 소리가 나거나 걸림 증상이 반복된다면 무릎에 발생하는 질환 중 하나인 추벽증후군을 의심할 수 있다. 추벽은 무릎 안에 있는 얇은 막으로, 일반적으로 생후 6개월이 지나면 사라진다. 그렇지만 성인이 되어서도 추벽이 사라지지 않고 통증을 유발하는 경우도 찾아볼 수 있다. 추벽은 성장하면서 자연스럽게 사라지게 되지만 그렇지 않은 경우도 많다. 추벽이 계속 남아있다고 해도 별다른 증상이 없다면 크게 문제 되지 않는다. 그렇지만 무릎을 과도하게 사용하거나 무릎에 외상이나 충격 등이 가해지면 추벽에 염증이 생기면서 통증 및 이상 증세를 유발할 수 있다. 또한 추벽이 두꺼워지면서 추벽증후군으로 이어질 수 있는데, 운동을 할 때 뚜렷한 원인이나 부상 없이 무릎에 통증 및 이상 증세가 지속된다면 무릎 추벽증후군의 발병을 의심해 볼 수 있다. 무릎 추벽증후군은 비교적 젊은 층에서 호발하는 편으로, 대표적인 증상은 무릎에서 나타나는 통증 및 소리다. 무릎에서 소리만 나는 것은 큰 문제가 되지 않을 수 있지만, 우드득 거리는 소리와 함께 통증이 동반되거나 걸을 때마다 무릎이 굳는 듯한 느낌이 계속된다면 치료를 하는 것이 좋다. 얇고 부드럽던 추벽이
관절은 두 개 이상의 뼈가 서로 만나 연결되는 부위로, 몸의 움직임을 가능하게 하고 뼈를 지탱하는 중요한 역할을 한다. 이러한 관절은 다양한 원인으로 인해 이상이 발생할 수 있으며, 대표적인 질환으로는 '관절염'이 있다. 관절염은 관절에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환이다. 노화나 외상, 자가면역 질환 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있다. 가장 흔하게 발생하는 관절염은 무릎관절염인데, 어깨관절염 또한 유병률이 높은 편에 속한다. 어깨관절염은 어깨를 보호하는 연골이나 관절을 이루는 뼈, 인대가 노화 및 외상 등으로 손상돼 통증과 염증을 유발하는 질환이다. 주로 나이가 들면서 관절 연골이 닳고 얇아져 뼈에 마찰이 생기면서 발생한다. 이외에도 어깨 힘줄이 파열되는 회전근개파열, 골절 등 어깨에 가해진 외상, 세균 감염과 같은 원인에 의해 어깨관절염이 발생할 수 있다. 어깨관절염의 발병률이 높은 이유는 어깨의 가동범위가 넓고 운동량이 많기 때문이다. 실제로 어떤 부위든 많이 사용하여 연골이 닳고 얇아지는 경우 관절염이 발생하게 되는데, 어깨는 팔을 들어올리거나 물건을 잡는 등 다양한 일상 활동에서 많이 사용하는 부위라 관절염 위험이 높다. 주요 증상은 어깨
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