자폐스펙트럼 아동을 키우는 부모라면 “왜 우리 아이는 귀를 자꾸 막을까?” 하는 고민을 해본 적이 있을 것이다. 이는 단순한 습관이 아니라, 뇌의 감각 처리와 불안 조절이 맞물려 나타나는 행동이다. 그렇기에 이해와 지원이 필요하다. 첫째, 청각 과민성이 가장 흔한 이유다. 자폐 아동에게 일상적인 소음은 종종 과도하게 증폭되어 들린다. 청소기 소리, 교실의 웅성거림, 지하철의 브레이크음은 그들에게는 날카롭고 괴로운 자극이 될 수 있다. 귀를 막는 행위는 스스로를 보호하기 위한 본능적인 대응인 셈이다. 둘째, 예측 불가능한 소리에 대한 불안도 한몫한다. 문이 갑자기 닫히는 소리, 경적이나 사이렌처럼 불시에 터지는 소리는 불안을 증폭시키며, 아이는 소리 발생 전부터 미리 귀를 막는 습관을 갖게 된다. 이는 단순히 불편함을 넘어서 ‘혹시 또 들릴까’ 하는 불안의 그림자다. 셋째, 귀를 막는 행동은 자기조절(self-regulation)의 방식일 수 있다. 감각 과부하로 인해 집중이 무너지고 불안이 치솟는 순간, 아이는 귀를 막음으로써 자신을 진정시키려 한다. 경우에 따라서는 소리를 차단하는 압박감 자체가 안정감을 주기도 한다. 그렇다면 해결책은 무엇일까? 우선은 환
연일 이어지는 폭염 속에서 기립성 저혈압으로 인한 실신 환자가 늘고 있는 가운데, 여름철 주의와 예방의 중요성이 커지고 있다. 기립성 저혈압은 앉아 있거나 누운 상태에서 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어져 어지럼증이나 실신을 일으키는 질환으로, 갑작스러운 어지럼증, 눈 앞이 캄캄해짐, 두통, 피로감 등의 증상이 있고 실신으로 인한 2차 부상 또한 동반할 수 있어 더욱 위험하다. 최근과 같은 더운 여름철의 고온 다습한 환경에서는 혈관이 확장되고 땀 배출이 많아지면서 탈수가 빠르게 진행되어 체내 수분과 전해질이 줄어들고, 이로 인해 혈압이 쉽게 떨어진다. 특히 고령층과 청소년, 그리고 심혈관 질환 환자들은 위험이 높아 각별한 관리가 필요하다. 이를 예방하기 위해서는 직사광선을 피하고 되도록 그늘이나 실내에서 활동하며 수분을 충분히 섭취하고, 누운 자리에서는 서두르지 말고 천천히 일어나는 습관을 들여서 체온과 혈압 변화를 최소화 하는 것이 바람직하다. 여름철 반복되는 어지럼증이나 실신은 단순 피로가 아니라 기립성 저혈압일 가능성이 있다. 이를 방치하면 2차 부상으로 이어질 수 있으므로, 증상이 지속되면 반드시 전문 진료를 받는 것이 중요하다. <강남웰니스
중장년층에서 어깨 통증을 호소하며 의료기관을 찾는 사례가 증가하는 추세다. 건강보험심사평가원에 따르면 어깨 관련 질환 환자는 2018년 약 226만 명에서 2022년 약 242만 명으로 늘었으며, 연령대별로는 50대와 60대 비중이 높은 것으로 나타났다. 이 같은 증가는 연령 증가에 따른 퇴행성 변화와 함께 운동 및 활동량 증가 등이 복합적으로 작용한 결과로 해석된다. 특히 어깨 관절과 주변 힘줄은 반복적인 사용과 노화에 따라 손상 위험이 높아질 수 있다. 대표적인 어깨 질환 중 하나인 회전근개파열은 어깨를 움직이는 데 중요한 역할을 하는 근육과 힘줄의 손상으로 발생한다. 퇴행성 변화 외에도 외상이나 반복적인 과사용이 원인으로 작용할 수 있다. 회전근개파열은 흔히 ‘오십견’으로 불리는 유착성 관절낭염과 증상이 유사해 혼동되는 경우가 있다. 다만 두 질환은 발생 원인과 치료 방법이 달라 정확한 진단이 중요하다. 일반적으로 회전근개파열은 팔을 들어 올리기 어려운 증상이 특징적으로 나타날 수 있다. 치료 방법은 손상 정도와 환자의 상태에 따라 달라진다. 비교적 경미한 경우에는 약물치료, 주사 치료, 물리치료, 운동 치료 등 보존적 치료가 우선 고려된다. 이러한 치
최근 사무직 근무와 디지털 기기 사용이 늘면서 어깨 통증을 호소하는 환자가 크게 증가하고 있다. 대부분은 단순 근육통이나 일시적인 피로로 생각해 방치하지만, 특별한 외상 없이 갑자기 극심한 통증이 나타난다면 ‘석회화건염’을 의심해야 한다. 석회화건염은 어깨 힘줄(회전근개)에 칼슘 성분이 쌓이며 발생하는 질환이다. 석회가 형성되는 과정에서는 큰 불편이 없을 수 있지만, 분해•흡수 과정에서 신경을 자극하면서 날카롭고 찌르는 듯한 통증이 발생한다. 특히 이 통증은 밤에 심해져 수면을 방해하고, 팔을 조금만 움직여도 견디기 어려운 통증을 일으키는 경우가 많다. 발병 원인은 명확히 밝혀지지 않았으나, 어깨의 반복 사용, 혈액순환 장애, 퇴행성 변화 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있다. 초기에 대수롭지 않게 여기고 치료를 미루면 석회가 커지고 염증이 심해져 만성 통증이나 운동 범위 제한, 나아가 오십견으로 발전할 위험이 있다. 치료는 환자의 상태와 석회의 크기에 따라 달라진다. 약물치료, 물리치료, 주사치료 등 보존적 방법이 우선 적용된다. 최근에는 체외충격파 치료가 효과적인 비수술적 치료법으로 주목 받고 있다. 체외충격파는 고에너지 충격파를 석회 부위에 가해
나이가 들면서 피부 탄력이 감소하고 주름이 깊어지는 등 얼굴의 다양한 노화 변화가 나타난다. 이 가운데 이마 주름은 표정과 인상에 영향을 줄 수 있는 요소로, 개인에 따라 피로하거나 강한 인상으로 보이게 하는 요인으로 작용하기도 한다. 이마 주름은 반복적인 표정 근육 사용과 피부 탄력 저하가 복합적으로 작용해 형성되며, 시간이 지날수록 주름의 깊이가 증가하는 경향이 있다. 이미 깊어진 주름은 자연적으로 완화되기 어려운 경우가 많아, 개선을 위해 다양한 방법이 활용된다. 비수술적 방법으로는 보톡스나 필러 시술이 사용되기도 하며, 주름의 깊이나 피부 상태에 따라 적용 여부가 달라질 수 있다. 다만 이러한 방법은 효과의 지속 기간이나 개선 범위에 한계가 있을 수 있다. 보다 구조적인 개선이 필요한 경우에는 수술적 방법이 고려되기도 한다. 이마 주름 성형술은 주름이 형성된 부위를 중심으로 조직을 조정해 주름을 완화하는 방식으로 시행된다. 경우에 따라 이마와 눈썹 위치를 함께 고려해 전반적인 균형을 조정하는 접근이 이루어지기도 한다. 수술 방법과 절개 위치는 개인의 주름 형태와 피부 상태 등에 따라 다르게 적용되며, 일부에서는 주름선을 따라 절개를 진행하는 방식이 활
운동 및 여가에 대한 관심이 높아지면서 다양한 스포츠 활동을 즐기는 사람들이 늘어나고 있다. 하지만 이와 함께 운동 중 발생하는 부상 사례도 꾸준히 증가하고 있어 각별한 주의가 필요하다. 특히 농구처럼 팔과 어깨의 움직임이 많은 종목에서는 어깨 질환의 발생을 조심해야 한다. 대표적인 어깨 질환 중 하나인 회전근개파열은 어깨를 과도하게 사용하거나 반복적인 움직임이 누적될 경우 쉽게 나타날 수 있다. 회전근개는 어깨 관절 주위에 있는 4개의 근육들로서, 이들 중 하나 이상이 파열된 것을 회전근개파열이라 한다. 젊은 층에서는 어깨에 강한 충격을 받거나, 어깨 관절을 무리하게 사용하는 것이 회전근개파열의 주요 원인이 된다. 중장년층 이후에는 퇴행성 변화로 인해 조직이 약해지면서 작은 충격만 받아도 회전근개에 파열이 생길 수 있다. 회전근개가 파열되면 어깨에 지속적인 통증이 느껴지고, 팔을 들어 올릴 때 특정 각도에서 통증이 악화되기도 한다. 또한 팔을 내릴 때는 힘이 제대로 들어가지 않아 팔이 뚝 떨어지게 되는 경우도 나타난다. 밤이 되면 통증이 더욱 심해지는 경향을 보여 수면장애에 시달리는 환자들도 적지 않은 편이다. 조직의 파열 및 통증이 경미한 환자는 약물치료
생활습관 변화와 고령화 등의 영향으로 허리, 목, 관절 등 다양한 부위의 통증을 호소하는 사례가 증가하는 추세다. 이러한 통증이 지속될 경우 일상생활에 불편을 주고, 적절한 관리가 이루어지지 않으면 만성화될 가능성도 있다. 만성 통증의 치료는 원인과 증상에 따라 약물치료, 물리치료, 운동치료 등 다양한 방법이 활용된다. 일부 환자에서는 이러한 보존적 치료만으로 증상 조절이 충분하지 않을 수 있으며, 이 경우 추가적인 치료 방법이 검토되기도 한다. 통증주사치료는 통증이 발생한 부위나 관련 신경 주변에 약물을 주입해 염증 반응을 줄이거나 신경 자극을 완화하는 방식으로 시행된다. 디스크 질환, 관절염, 근육 긴장, 신경병증 등 다양한 원인에 따른 통증 관리에 활용될 수 있다. 다만 주사치료의 효과와 지속 기간은 통증의 원인과 환자의 상태에 따라 차이가 있을 수 있으며, 모든 경우에 동일한 결과를 보장하는 것은 아니다. 시술 후 일시적인 통증, 감염, 출혈 등의 부작용 가능성도 있어 주의가 필요하다. 전문가들은 통증주사치료를 단독으로 적용하기보다 운동치료, 재활치료, 생활습관 개선 등과 병행하는 것이 중요하다고 설명한다. 또한 정확한 진단을 바탕으로 주사 부위와 약
체중 증가는 많은 사람이 경험하는 건강 문제 중 하나로, 일부에서는 피로감이나 수면 문제 등과 함께 나타나기도 한다. 다만 이러한 증상은 개인의 생활습관과 건강 상태에 따라 다르게 나타날 수 있다. 비만은 단순한 칼로리 섭취 증가뿐 아니라 신체 활동량, 수면, 스트레스, 식습관 등 다양한 요인이 복합적으로 작용해 발생하는 것으로 알려져 있다. 이에 따라 체중 관리는 식이 조절과 운동을 기본으로 하되, 개인의 건강 상태를 고려한 접근이 필요하다는 의견이 제시된다. 최근에는 체질이나 전반적인 건강 상태를 함께 고려하는 관리 방법에 대한 관심도 일부에서 나타나고 있다. 이와 관련해 한방 치료를 포함한 다양한 방식이 활용되기도 한다. 한방 접근에서는 체중 증가를 생활습관과 신체 기능 변화의 결과로 보고, 식습관 관리와 함께 침 치료나 상담 등을 병행하는 사례가 있다. 다만 이러한 방법의 적용 여부와 효과는 개인에 따라 차이가 있을 수 있다. 체중 관리 과정에서는 단기간의 급격한 변화보다는 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 기본적인 생활습관을 유지하는 것이 중요하다. 또한 특정 방법에 의존하기보다는 장기적인 관점에서 관리 계획을 세우는 것이 필요하다.
현대 사회는 빠른 변화와 치열한 경쟁, 불안정한 대인관계 등으로 인해 정신적 스트레스를 쉽게 경험할 수 있는 환경을 만들어 내고 있다. 이러한 환경 속에서 우울증과 강박증은 더 이상 일부 사람들만의 문제가 아닌, 사회 전반에서 빈번히 나타나는 대표적인 정신건강 질환으로 자리 잡고 있다. 실제로 직장인, 학생, 주부 등 다양한 계층에서 발병 사례가 꾸준히 증가하고 있으며, 발병 연령층도 점점 낮아지는 추세를 보이고 있다. 이는 개인의 삶의 질 저하뿐 아니라 사회적 생산성에도 부정적인 영향을 미쳐 적극적인 관심과 대처가 필요하다. 우울증은 단순히 기분이 가라앉는 상태를 넘어서는 심각한 질환이다. 지속적인 무기력감과 흥미 상실, 수면 장애, 체중 변화, 집중력 저하, 그리고 자존감의 하락 등 복합적인 증상으로 나타난다. 특히 우울증은 환자 본인 뿐 아니라 가족과 가까운 지인까지 영향을 미쳐 관계 단절이나 갈등을 불러일으키기도 한다. 문제는 많은 환자들이 여전히 ‘마음의 병은 스스로 이겨내야 한다’는 인식 속에서 치료를 미루거나 방치한다는 점이다. 그러나 조기 치료를 시작할수록 회복 속도는 빨라지고, 재발 위험은 낮아진다는 연구 결과가 있다. 강박증은 원치 않음에도
여드름은 더 이상 청소년기만의 피부 고민이 아니다. 생활습관과 환경 변화로 인해 성인층에서도 발병률이 높아지면서, 일상 속 흔한 피부 질환으로 자리잡고 있다. 여드름은 피지가 많이 분비되어 있거나 각질이 모낭을 막으면서 피지가 배출되지 않는 경우 나타난다. 주로 청소년기에 나타나기 시작하여 성장호르몬 안드로겐으로 인해 발병하였다가 20대 전후로 사라지는 경우가 많다. 하지만 최근에는 스트레스, 수면 부족, 잘못된 식습관, 면역력 저하, 부적절한 화장품 사용 등으로 성인이 되면서 새롭게 나타나는 경우도 빈번하게 늘어나고 있다. 여드름은 발현되는 증상에 따라 면포성과 구진성, 농포성, 결절성 등으로 나뉜다. 면포성은 좁쌀 여드름으로 비염증성 좁쌀 알갱이가 피부에 나타나는 것이 특징이다. 구진성은 여드름이 붉어지고 커져 만질 때 통증이 느껴진다. 농포성은 고름이 생겨 흉터가 생길 수 있고, 결절성은 피지 덩어리가 붉게 돌출될 수 있다. 또 염증이 악화되어 스치기만 해도 통증이 나타나는 경우도 있다. 대중적인 치료는 바르는 연고(약) 치료, 약물치료, 여드름 압출, 레이저 시술 등 다양하게 존재한다. 하지만 완전한 치료를 위해서는 트러블의 원인을 파악하여 피부 환경
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